最近几天广西人对天气的最大感受一定是：干燥↓↓

　　晴朗干燥

　　据统计10月11日下午4时至12日下午4时全区大部最小空气相对湿度只有16%~37%局地空气湿度最小为13%空气中的水分仿佛都被北风吹干

　　10月13日广西气象台预计受北风影响未来三天雨水依然稀缺广西的天气仍十分干燥大家还要“吨吨吨”多喝水哟

　　昼夜温差大

　　昼暖夜凉广西又到了乱穿衣的季节街头随手一拍短袖和棉衣“同框”

　　据统计桂林资源的温差最为明显11日8时至12日8时资源县的温差达到了16.1℃广西其余大部温差也有8～12℃

　　昼夜温差大建议大家贴身穿一件短袖外面搭配一件外套既能挡住早晚的凉意也能从容应对白天太阳的“烤”验

　　具体预报：

　　未来三天，全区晴间多云。15日前，桂北大部地区维持日平均气温低于22℃的寒露风天气。

　　南宁市：13日到17日，以晴天为主，夜间最低气温回升到20℃左右，白天最高气温回升到30℃左右。

　　北部湾海面：13日晚上到15日白天，多云，偏北风6～7级，阵风8级。合浦到东兴沿海各地台风警报站，所挂的强风信号一号风球不改变。

　　进入寒露时节

　　昼暖夜凉、天气干燥

　　如何顺应自然、健康养生?

　　注意这五方面

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　　饮食

　　秋季应多喝水，补充足够的水分，饮食以“酸、甘、润”为主，如雪梨、蜂蜜、甘蔗、牛奶、银耳、百合、莲子、核桃、花生、黑芝麻等食品，以养阴、生津、润燥，缓解人体干燥症状。

　　起居

　　此时宜早睡早起，保证睡眠充足，注意劳逸结合。寒露时节，既要防止受寒感冒，又要打开门窗，保持室内空气流通，并保证一定湿度。

　　穿着

　　此时节凉热交替，气温逐渐下降，“寒露脚不露”，应适当添衣保暖，注意足部的保暖，最好每晚坚持用热水泡脚。

　　运动

　　运动应以活动量不大的项目为主，如散步、慢跑、登山等。过早外出运动容易吸入冷空气，晨间运动可适当推迟。

　　情志调节

　　寒露时节，气候渐冷，日照时间相对减少，秋季的肃杀之气容易使人伤感，出现悲秋情结。我们要保持良好的心态，因势利导，培养乐观豁达之心。

　　来源丨南国早报记者黎莹遐、医院